Mai mérlegelésem 100,1 kg. Nem nagyon változik sajnos. Mondjuk az elmúltnapokban inkább 101, 4 vagy 100, 8 voltam.A méregtelenítéssel arra jutottam, hogy a húsvét előtti héten lesz húsmentes hét, emelett megpróbálok adalékanyagmentesen étkezni. Hát ez nem könnyű, mert még a…

Még mindig a kölessel kísérletezgetek és egyre jobban tetszik.Ezt a receptete a NoSalty-n találtam: http://www.nosalty.hu/recept/brokkolis-csirkes-kolesrakottA férjem azt mondta, miután evett belőle, hogy ez volt élete legfinomabb étele. (sokszor mondja ezt, de akkor tudom, hogy ez…

Brokkolikrémleves   0,5 kg brokkoliételízesítő vagy alaplé2 szem krumpli vagy csicsóka (opcionális)2 dl tejszín2 gerezd fokghagyma1 kis fej vöröshagymaolívaolajAz olajon a kockázott hagymát megdinszteljük, majd rátesszük a rózsákra szedett brokkolit, kockázott krumplit…

A kölesről:fényessé teszi a hajat, erősíti a körmöket, véd a fogszuvasodástól, biztosítja a szép arcbőrt, késlelteti az öregedést,lúgosít,csökkenti a koleszterinszintet,candidások is fogyszthatják,vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag  A benne…

Ha valakinek egy kicsit is közelebb áll a szívéhez a latinos zene és egyszer kipróbálja a zumbát, szerelmes lesz!  Csinálod és közben észre sem veszed, de vigyorogsz. Jól érzed magad, kikapcsolsz. És közben fogysz. Nagyon. Mert jó, mert mindenhol megmozgat. Nem szenvedés,…

Előkészítése: kefével alaposan lemossuk, megdörzsöljük, pucolni nem kell. Én ha pürének vagy levesnek készítem, megpucolom, mert így jobban ízlik.Általánosan elmondható, hogy ugyanúgy használhatjuk, mint a burgonyát, az elkészítése is nagyon hasonló.Lehet főzni, sütni…

Mindig örülök, ha olyan új élelmiszereket ismerek meg, ami nagymértékben hozzájárul az egészséghez. Változatosabbá tehetem a mindennapjainkat, és ez a csicsóka esetében még anyagi ráfordítást sem igényel, ugyanis terem a kertünkben. A csicsóka manapság egyre felkapottabb…

100 gramm tápértéke:   kcal: 325   fehérje: 9   szénhidrát: 69   zsír: 1    GI.: 46 A bulgur tulajdonképpen búzatöret. Többfélével is találkozhatunk. Én a sárgás színű, közepes szemcseméretű,…

  Nem véletlen, hogy a zöld tea a keleti bölcsek számára is csodaszerként volt használatos, s ma is nagy becsben tartjuk számos jó tulajdonsága miatt. Több száz évvel ezelőtt egy buddhista szerzetes ismerte fel először a zöld tea frissítő erejét. Az 1500-as években került…

Bár mindig túlsúlyos voltam, sosem diétáztam sokat, mert hamar rájöttem, hogy felesleges. Kétféle diétát próbáltam, az egyik egy 2 hetes, nagyon kemény étrend alapú diéta volt, használt, de visszajött minden. A másik a 90 napos régi változata, amivel 10 kilót fogytam kisebb…