Sajnos nagyon rég készítettem bejegyzést. Jelenleg 94,5 kg vagyok, de voltam már 93,6 is. Szóval fogyok szerencsére, pedig nem igazán sanyargatom magam mostanában. A hónapban volt a szülinapom és a kislányomé is, így volt bőven torta meg süti, mindenből ettem. Nem több 10…

100 gramm tápértéke:   kcal: 325   fehérje: 9   szénhidrát: 69   zsír: 1    GI.: 46 A bulgur tulajdonképpen búzatöret. Többfélével is találkozhatunk. Én a sárgás színű, közepes szemcseméretű,…