A kölesről:fényessé teszi a hajat, erősíti a körmöket, véd a fogszuvasodástól, biztosítja a szép arcbőrt, késlelteti az öregedést,lúgosít,csökkenti a koleszterinszintet,candidások is fogyszthatják,vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag  A benne…

Ha valakinek egy kicsit is közelebb áll a szívéhez a latinos zene és egyszer kipróbálja a zumbát, szerelmes lesz!  Csinálod és közben észre sem veszed, de vigyorogsz. Jól érzed magad, kikapcsolsz. És közben fogysz. Nagyon. Mert jó, mert mindenhol megmozgat. Nem szenvedés,…

Előkészítése: kefével alaposan lemossuk, megdörzsöljük, pucolni nem kell. Én ha pürének vagy levesnek készítem, megpucolom, mert így jobban ízlik.Általánosan elmondható, hogy ugyanúgy használhatjuk, mint a burgonyát, az elkészítése is nagyon hasonló.Lehet főzni, sütni…

Mindig örülök, ha olyan új élelmiszereket ismerek meg, ami nagymértékben hozzájárul az egészséghez. Változatosabbá tehetem a mindennapjainkat, és ez a csicsóka esetében még anyagi ráfordítást sem igényel, ugyanis terem a kertünkben. A csicsóka manapság egyre felkapottabb…

Hozzávalók:4 egész csirkecombkb. 60 dkg friss vagy fagyasztott zöldségkeverék (nekem most fagyasztott: póré, karfiol, répa, zeller, zöldbab, zöldborsó, burgonya. Friss: vöröshagyma, csicsóka)4 tk. ételízesítő (tipp: veganatura) vagy kedvenc fűszerkeverékünkkevés sóolíva…

Ma 101,1 kg vagyok. Pár nap múlva pirosbetűs napok jönnek, így nem szabad mérlegelnem, bár már írtam többször, hogy annyira nem lomboz le, ha nem azt látom, amit szeretnék.  Alig fogytam még valamit, de sokkal jobban érzem magam a bőrömben. Van olyan nadrágom,amit mostanában…

100 gramm tápértéke:   kcal: 325   fehérje: 9   szénhidrát: 69   zsír: 1    GI.: 46 A bulgur tulajdonképpen búzatöret. Többfélével is találkozhatunk. Én a sárgás színű, közepes szemcseméretű,…

A férjem megjegyezte, hogy fogytam - ezt  két kilót csak ő képes észrevenni -, amúgy ő nem tudja, hogy ilyen nagy dolgokba vágtam bele. Csak annyit, hogy arra figyelek, hogy 3 óránként egyek. Ma reggel 101,7 kg-ot mutatott a mérleg!  Annyira, de annyira jó érzés ez, pedig…

Hozzávalók:- 1 nagy cukkini- 3 közepes újburgonya- 1 póréhagyma- 1 nagy csokor kapor- 1300 ml víz- ételízesítő, só, bors- olaj- 2 tk. citromlé- 2 dl tejföl + 1 ek CH-csökkentett liszt A hagymát vékony karikákra vágom és megfonnyasztom az olajon,majd hozzáadom az aprított…

  Nem véletlen, hogy a zöld tea a keleti bölcsek számára is csodaszerként volt használatos, s ma is nagy becsben tartjuk számos jó tulajdonsága miatt. Több száz évvel ezelőtt egy buddhista szerzetes ismerte fel először a zöld tea frissítő erejét. Az 1500-as években került…