Régen írtam, de ennek nem az az oka, hogy feladtam volna .... az egészséget, hanem az, hogy kevés az időm (gyerekek, házimunka, férjuram, tanulás, hólapátolás :D) és viszonylag eseménytelenül zajlik minden rendben.

Reggeli mérésem 96,5 kg.

Böjthetet tartunk, ami nagyon jól megy, nem hiányzik a hús és nagyon finomakat eszünk. Csak a húst (halat is) iktattam múlt hétvége óta, tejtermékeket fogyasztunk.

Legutolsó egészséges-alapanyag beszerző körutamon vettem kókuszzszírt, főzéshez ezt használom azóta. Semmi változás, csak egészséges!

Szóval a böjthétről:

Reggeli: Kollath-reggeli
Tízórai: gyümölcs, joghurt vagy szendvics (ajvárral, körözöttel), de volt túrógombóc is (cukor és lisztmentes).
Ebéd: sült tőkehalfilé sajtos brokkolisalátával, tökfőzelék gabonafasírttal, vega chilis bab, vega rakott zöldbab, spenót kilófaló bundáskenyérrel.
Uzsi: update puding, tejbezabi, gyümi
Vacsi: kefír

Sajnos a tornára már nagyon rég volt alkalmam, utoljára kb. 2 hete :(

Eddig összesen 8 kilót fogytam. Az havi 2,5 kilót jelent. Elégedett vagyok. Ha így számolok, akkor 10 hónap alatt 25 kilót fogyhatok, ami nagyon-nagyon jó lenne! Ha 90 alá megyek, már boldog leszek, mert nem emlékszem, mikor voltam utoljára 90 alatt.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.