A mai a 4. nap, tehát hivatalosan január 7-től figyelek arra, mit eszem és mikor.

Amúgy az ember nem gondolkodik azon, hogy mit ront el, mert saját magát is meggyőzi, hogy nem is evett meg egy egész tábla csokit. Én legalábbis így voltam vele. 5 perc elég. Egy egész csomag Győri Édes-t is be tudtam nyomni 5 perc alatt.

Most jöttem rá, hogy gyakorlatilag egész nap ettem. Úristen, leírni is szörnyű! Most próbálom betartani a napi 5x-i étkezést. Reggeli 7-8 körül, tízórai 10 körül, ebéd 12-13 óra körül, uzsi 4 körül, vacsi 6-7 körül.

Eszem és 1, másfél óra múlva már éhes vagyok. Nagyon. Tudom, hogy ez nem tart sokáig, megszokja majd a szervezetem a normált, de nem térek magamhoz! Ha nem jut eszembe váltani, akkor mi lett volna az egészségemmel???

Amúgy meg szoptatok még, szóval odafigyelek, hogy megfelelő mennyiságű ételt egyek, ezzel tuti nincs gond, sőt.

Reggeli: 2 szelet kenyér (én sütön, szénhidrátcsökkentett, kis szeletek) felvágott vagy körözött, zöldség
Tízórai: 2 narancs 
Ebéd: egy csirkecomb vegyes párolt zöldséggel, amiben kevés krumpli is volt
Uzsi: 1 alma vagy kivi, mégnem tudom :), 1 tejeskávé
Vacsi: túrógombóc tejföllel (csak túró, zabkorpa és tojás, xilit)

Amúgy az éhségérzetet nem tűröm jól, de leküzdöm napi minimum 2 bögre zöldteával, rendes szálas teából készítve. Azért az langyosan elég jó éhségűző egy ideig. A víz is segít, napi 2 litert minimum megiszom és állandóan pisilni járok. :)
Remélem, hogy max. a jövő hét végéig megszokja a szervezetem a rendszert.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.